泸水市气象台5月28日15时发布高温橙色预警，预计未来24小时，市内沿江一线地区高温还将持续。这也是本月泸水市发布的第8次橙色高温预警。

进入5月份以来，受持续少雨影响泸水市出现35度以上高温天气2天，37度以上的高温天气8天；气象部门连续发布高温预警信号，目前泸水市气象台已发布2次高温黄色预警，8次高温橙色预警信息，而去年同期，仅发布过一次高温黄色预警。

5月20日，六库站最高气温达38.2度，27日上江站最高气温达39.5度，为年以来最高；27日14时02分六库站地面最高气温达到66.5度，最高气温一般出现在午后日落前。

气象部门提醒有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

另据消息，根据有利气象条件，25日和26日，气象部门已在片马镇境内实施了人工增雨措施，发射火箭弹20枚，片马站降水0.8毫米，风雪垭口站降水8.9毫米，一定程度上降低了高温天气带来的火险等级。

泸水融媒体记者胡陈兰通讯员和云杰报道

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防暑常识

夏日防晒，从现在开始

太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,如果非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

多喝水少喝饮料

及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠道产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

口渴不宜狂饮

劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

春困秋乏夏打盹

午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

中暑如何处理

中暑发生在夏季，虽然大家都知道“中暑”二字，但未必全然悉知中暑的表现是什么，并且因为每个人发生中暑的症状有所不同，可能在处理上面也有所区别，所以依据症状诊断中暑的症状就非常有必要，中暑之症可见：体温升高、头晕头痛、乏力眩晕、出汗或是不出汗、面红口干口渴、皮肤干燥、恶心呕吐、脉搏和呼吸加快（中暑未晕之症）；严重者：高热、神志障碍、抽搐、昏迷甚至是猝死。

清醒状态之下发现自己或是他人有以上症状的时候，要立即转移到阴凉通风的地方休息，及时补充体液；然后解开衣领，若是汗出较多，尽快擦干汗水，有条件的情况下可以更换衣服，目的是要尽快散热降低体温。

若是神志不清、昏迷、抽搐等危重的情况，除了移至阴凉地带以外，还要让病人平躺着，头向后仰，保持呼吸道通畅，与此同时，还要拨打急救电话等待救援。在等待的过程中，可以用湿巾冷敷病人额部、腋下以及擦拭全身的汗水，降低体温，同时给病人按摩皮肤肌肉，以便促进血循，改善抽搐症状，促进散热。

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（图文整理自网络）

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