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旅修简介

这是全美瑜伽联盟认证最高级别瑜伽老师，阿育吠陀生命科学健康养生培训师，身心健康演说家和导师AnneLu最神奇和最炙手可热的一个课程。短短两天里，她可以让你对瑜伽有一个深层次和全方位的理解和认知，这绝对不是你平时瑜伽课上可以学到的。

博学多才的Anne从瑜伽体式，解剖学，冥想，呼吸法，从哲学，瑜伽营养学等方面全方位的剖析瑜伽的魅力以及瑜伽的强大，辅以古印度养生学-阿育吠陀对生命的解析，她不仅可以唤醒你的身心活力，更可以带你走进生命养护和自我疗愈的大门，甚至会让你从一个别样的角度来看待生活以及生命的意义。这两天里，你会远离都市纷扰，远离压力和烦恼，在世外桃源般的粉墙黛瓦间进行身心的修习，你会有意想不到的收获和感悟。这，不就是旅修的终极意义吗？

这是一个适合所有都市人参加的旅修。不管你是否有练习瑜伽的经验。此次旅修会让你对瑜伽有一个全面的了解，并会让你全方位的领略瑜伽带给你的身心养护和身心愉悦。从正确，安全，高效的瑜伽体式练习方法到冥想和呼吸法对身心健康提升的诠释；从阿育吠陀古老而神秘的养生办法到现代瑜伽营养学对身形，能量的养护；从瑜伽哲学对人生的反思到瑜伽心理学与自我的反省。

我们将这次旅修选在了中秋节这个传统的中国节日期间，选择了水墨山水画一般的千岛湖安麓来做为我们的旅修场地，这样的黄金搭配，你是不是要给小编加个鸡腿呢？加入我们吧，来千岛湖畔，隐山水间，在粉墙黛瓦的水墨江南共赏一轮明月，带上你的家人或爱人，在身心修习中度过一个别样美丽和圆满的中秋佳节吧??

日程安排

日程安排

日期时间课程内容13晚上19:00-21:00阿育吠陀入门介绍，阿育吠陀于生命养护14上午6:30-7:30生命养护之晨起安排-能量唤醒瑜伽课系列17:30-9:30营养学瑜伽之脊柱排毒脊柱的健康与神经系统，脊柱的健康在全面身心健康中的角色脊柱排毒养护瑜伽练习之要领分析阿育吠陀之风元素失衡与脊柱的关系9:30-13:00自由活动及午餐下午13:00-15:00哈他整体瑜伽之脊柱排毒瑜伽体式讲解和练习15:00-17:00阴疗愈性瑜伽冥想调息练习；如何利用现代营养学，阿育吠陀营养学，瑜伽来养护生殖系统15上午6:30-7:30生命养护之晨起安排-能量唤醒瑜伽课系列27:30-9:30髋关节/骨盆的健康在个人身心健康中的角色分析；现代人骨盆健康失衡分析，阿育吠陀对骨盆生殖系统之养护方法分析；9:30-13:00自由活动及午餐下午13:00-15:00营养学瑜伽之消化系统排毒，消化系统生理结构与其所需要的食物营养，现代前沿营养学之肠脑神经系统，阿育吠陀对个人生命健康考量之一消化力讲解。什么是好的消化力？如何自我监督消化系统的健康？如何提高人体消化力？15:00-16:00阿育吠陀生物时钟之晚餐解析，如何利用阿育吠陀在晚间来养护生命活力，身心安定技巧

课程初衷

课程初衷

现代科学最前沿的研究，为瑜伽这门存于世界几千年的古老修行艺术，增添了新的活力，让瑜伽摇身一变，变成了一门用瑜伽体式，呼吸法，冥想法，瑜伽人的活法来诠释健康，张扬而不失修心养性的生活理念，全面唤醒生命之潜力的艺术。而这门艺术，Anne老师在过去10多年里潜心向学，深入体验，虽时而躁于都市，但以瑜伽醒于内心，养护生命，颇有收获。

融各学科与一体，从衣，食，住，行，思各方面诠释瑜伽的魅力和养护功效，Anne创立了这一套“醒都市之心，扬生命之力”系列课程，这个课程将最前沿的营养学与现代瑜伽体式相结合，辅以古老的印度养生体系—阿育吠陀对生命的解析，来诠释身心唤醒以及生命养护的秘诀。此系列课程内容包括：现代瑜伽体式正确，安全，高效的练习方法；瑜伽体式对身心健康的提升；阿育吠陀古老而神秘的养生办法；瑜伽哲学对人生的反思；瑜伽心理学与自我的反省；瑜伽营养学对身形，能量的养护。

导师介绍

导师介绍

?美国瑜伽联盟ERYT-最高级别认证老师

?全美瑜伽联盟继续教育YACEP认证培训师

?DynamicYogaAnatomy/动态瑜伽解剖学认证培训师

?INSPYA泛南太平洋瑜伽学院中国区首席认证老师

?企业阿育吠陀轻断食健康养生培训师

?企业身心健康演说家和导师

?中国人事部认证同声传译

?INSPYA泛南太平洋瑜伽学院中国区首席翻译

?ANU瑜伽英语创始人

?Anuworldyoga断食疗法中心创始人

?SusanSchuler授权植物性饮食营养学讲师

?SusanSchuler授权食物心理学讲师

往期学员反馈

课程内容

AnneLu“醒都市之心，扬生命之力”系列全国巡回工作坊从去年开始我们走过了上海，杭州，温州，海口等城市，每次工作坊结束后我们都收到许多学员情真意切的感谢信以及他们对课程的感想，有收获的喜悦，有知遇的感恩，有领悟后的感动，有蜕变后的惊喜......每一次工作坊都是美丽灵魂的相遇相知，每一次工作坊都是真挚的感恩和分享。

场地介绍

千岛湖安麓

一提到安麓，大家不仅会想到品质和奢华，更会想到美这个字。酒店建筑自身的美与大自然的美相得益彰，相互呼应，这是安麓给我的印象之一。而千岛湖安麓将这种美发挥到了极致。如果你没住过安麓系列酒店，那你第一个来的就应该是千岛湖安麓，因为它会满足你对酒店所有的幻想。

位于‘活水之源’的浙江淳安，占地亩。直沿灵岩路而上，粉壁黛瓦马头墙林立于Y字半岛之上，美丽的心型岛像璀璨的明珠镶嵌于湖光山色之中，纵情山水间，心游尘世外。

千岛湖的设计继承了明清徽派建筑的精髓，融入了吴冠中‘水墨江南’的意境，将传统黛瓦融于连绵山水，使您能透过不同视角来感受千岛湖安麓的风光，在寄情山水中体会中国江南独有的魅力。

大自然对我们最大的馈赠之一就是对身心疗愈作用，而山水之间的安麓酒店是旅修的绝佳选择。

报名方式

工作坊详情

旅修时间:年9月13，14，15日

旅修地点：千岛湖安麓酒店

（姜家镇灵岩路号）

旅修费用

全价：元

早鸟价：元（7月28日前+转发朋友圈）

两人同行：元（2人同行+转发朋友圈）

费总包含：

—生命力养护及提升之旅课程

—两晚80平酒店套房住宿费用(9月13,14）

或5人同享平独立别墅

—2天酒店自助早

—课程所需瑜伽练习工具，辅具等

报名方式：扫码报名

关于我们

IntoYoga

IntoYoga专注于研发和设计企业员工身心健康、身心平衡、情绪管理、创意团建等培训课程和解决方案，并支持定制化服务。我们有亚洲顶尖的身心健康培训导师，企业身心演说家，企业领袖力培训专家，身体疗愈专家，注册物理治疗师等等。我们主张由内而外、内外结合来调整员工亚健康状态，疏导不良情绪，打开身心，开启他们自我激励，自我调节，自我疗愈的大门，从而让员工在快乐、积极的状态下高效的工作。

课程顾问及销售总监：JenniferLiu

联系方式：

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