最近的厦门

又到了乱穿衣的季节了

中午过夏天，早晚过秋天

走在路上，感觉一下子跨越了多个季节

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▲摄影：厦门日报记者张奇辉

每天起床，最愁的就是

衣柜装满了衣服，可找不到一件合适的

怎么穿？除了看感觉

更重要的是及时了解天气！

又有新台风生成啦！

据

中国气象爱好者今天凌晨三点，日本气象厅将南海南部的热带低压升格为今年第22号热带风暴“麦德姆”。

预计它将朝西前行登陆越南中南部，增强空间不大，给我国带来的“正统”台风雨限于海南南部。随后两天，麦德姆携带的水汽将中南半岛北上进入我国，给西南地区带来小雨。

▲10月30日02时，GFS预报的未来3天整层水汽输送动画。

虽然“麦德姆”对厦门几乎没啥影响

但这几天，厦门的风力也不小

体感温度持续较低

小伙伴们，你们感“冻”了吗？

记得添衣御寒哟~

总的来说，未来几天

厦门天气的关键词是这两个“大”

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风大

今天16时30分，厦门市气象台继续发布

“海上大风预警Ⅲ级”

受多股弱冷空气影响，今天夜间～11月4日我市及沿海风力维持较大。预计市区东北风最大可达4～5级、阵风6～7级；厦门内海及各大桥、高海拔山区最大可达5～6级、阵风7～8级。

昼夜温差大

前天微弱的雨水过后

厦门的天气很快就转为晴天

秋高气爽的好天气来了

未来十天厦门晴晴晴...

截至12时

集美的城市环境研究所已经达到28.4℃...

在这个秋天，感受着夏天最后的疯狂

未来几天，气温方面不会有明显波动

夜晨最低气温保持在18℃左右

午间最高气温在27℃左右

昼夜温差接近10℃

市民夜晨出门要注意保暖，以防着凉感冒

这样的天气

不少人皮肤干燥、眼睛干涩、口干、大便干结

有的人夜里因肺阴虚引起盗汗等症状

这些都是“燥邪”引起的

不少白色食物正好可以润燥补肺

起到很好的滋养作用

下面给大家介绍些药食两用的白色食物

大家赶紧吃起来吧~

山药

山药主归脾、肺、肾三经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。秋冬时节多食山药，也容易消化，健脾又养胃。

百合

药食两用的百合能够理气健胃，养阴润肺，清心安神。百合的口感软糯，略带苦味，常用于阴虚燥咳、虚烦惊悸、失眠多梦等调理。

银耳

在中医当中,银耳性平味甘淡,有滋补生津、润肺养胃的功效,临床上可适用于虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴以及病后体虚等疾病症状的治疗。它也是一种营养滋补佳品，无论颜色、口感、功效都与燕窝相似，因价格便宜被称为“穷人的燕窝”，非常适合阴虚火旺体质的人来食疗进补。

杏仁

杏仁含有丰富的营养成分，特别富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养价值很高。在中医上有降气祛痰、止咳、平喘、润肠通便、治疗疥疮和消肿等营养保健功能。

莲子

莲子在秋天的时候用来煲汤，有养心安神、助睡眠的作用。还能够降火美容，滋养补虚。

雪梨

雪梨是秋季水果之王，药用能治风热、消痰、润肺、降火、解毒。医学研究证明，确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、养阴清热的功效。

最佳推荐：雪梨银耳百合汤

材料：雪梨1个，百合50克，银耳半个，冰糖适量。

制作方法：先将银耳清洗后用水泡发，雪梨洗干净切块，把银耳先放进水中熬煮，再加入冰糖，然后加入雪梨，熬煮到软糯后，最后再加入百合焖煮5分钟即可。

提醒：食用银耳有禁忌，隔夜的银耳汤、变质的银耳、颜色太白有刺鼻异味的银耳不要食用，以防中毒。

厦门日报社新媒体中心出品

记者：王东城白丽通讯员：伟山综合

厦门天气在线、台风监测、

中国气象爱好者等

编辑：林聿晶审核：杨佳音

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